Niekiedy zaburzenia seksualne słabną/ mijają z czasem. Pomocna jest edukacja, lektura książek poradnikowych, a przede wszystkim własna świadoma praca nad emocjami, uczuciami, myślami, poglądami, a także stosowanie metod treningowych w kontaktach seksualnych. Cenne są też wsparcie i wyrozumiałość partnera/ partnerki. Domowe sposoby na potencję to przede wszystkim zdrowy tryb życia i dobre relacje z partnerką. Warto dbać o ruch, zbilansowaną dietę czy wystarczającą ilość snu. Dieta na potencję powinna być zbilansowana, obfitować w ryby, jaja, warzywa, produkty pełnoziarniste. Powinna też zawierać wszystkie witaminy korzystnie wpływające Witam, jestem mezczyzna w wieku 35lat, zdrowy na ciele i duchu ale mam problem z erekcja. Rozpoczalem zycie seksualne w wieku 34lat ale nie moge utrzymac erekcji. Mam doswiadczona partnerke z ktora roznawialem o tym. Nie jest to lek przed ciaza, nie jest to stress zwiazany z moim niedoswiadczeniem. Nigdy w zyciu nie przechodzilem urazow Z wiekiem sprawność seksualna u mężczyzn stopniowo spada i w wieku 50 lat czynniki mogą być inne niż sam stres. Wydzielanie testosteronu jest o wiele mniej intensywne , a do tego zaczynają pojawiać się schorzenia , które wpływają na erekcję - zaburzenia krążenia, choroby prostaty, choroby układu moczowego, choroby wątroby Jestem facetem w wieku 21 lat, odżywiam się zdrowo, jestem sportowcem, biorę zimne prysznice, dbam o swój sen, generalnie prowadzę zdrowy tryb życia. Od dłuższego czasu praktykuję noFAP, czyli powstrzymuję się od masturbacji, pornografii, praktycznie nie masturbuję się od ponad roku, z małymi wyjątkami. Odp: Problem z erekcją: (. Ja proponuję wnieść do sypialni jakiś sprzęt erotyczny. załóż sexi bieliznę, ale taką z pazurem z sexshopu, do tego kilka gadżetów i obowiązkowo żel jakiś rozgrzewający albo inny, może jakiś zapachowy, ale jakiejś renomowanej firmy np durex, bo to sprawdzone i was nie owrzodzi w razie czego. .

problem z erekcją w wieku 30 lat